女人到了四十五到五十五岁，身体会慢慢走到一个转折点，就是绝经。绝经前后这几年，身体会出现各种各样的变化。有的人感觉很明显，有的人几乎没什么感觉，但多少都会碰上一些。根本原因是卵巢功能慢慢衰退，雌激素越来越少。雌激素在身体里管的事情很多，心脏血管、骨头皮肤、情绪睡眠、泌尿系统都离不开它。它一减少，全身上下都会受影响。这些变化虽然多，大致上可以分为二大类。
（1）近期变化
近期变化，是指绝经前后几年里出现得比较早、自己能明显感觉到的变化。最先出现的往往是月经乱了：有的人周期变长，两三个月才来一次；有的人周期变短，一个月来两次；有的人经量忽多忽少，或者拖拖拉拉总不干净，直到最后彻底停了。然后是潮热出汗，这是最典型的表现。常常没有任何预兆，一股热气从胸口涌到脖子和脸上，脸红心跳，接着出一身汗，过几分钟又觉得发冷。一天能发作好几次，夜里发作还容易把人热醒。再就是情绪和精神上的变化，比如容易烦躁、发脾气、爱哭、焦虑、心情低落，注意力不集中，记性变差，丢三落四。睡眠也明显变差，不容易睡着，容易醒，醒了就睡不着了。另外，不少人还会心慌、胸闷、头晕、耳鸣、手脚发麻，皮肤像有蚂蚁在爬，可是检查又查不出什么大毛病。这多半跟激素忽高忽低、神经调节跟着乱了有关。
（2）远期变化
远期变化，是指绝经以后随着时间推移慢慢出现的变化。这类变化来得悄无声息，平时不痛不痒，影响却往往更大。
首先是骨头变“脆”。雌激素能帮骨头留住钙，雌激素少了，骨量流失就会明显加快。很多人会腰酸背痛、个子变矮、驼背，严重的轻轻摔一跤就可能骨折，手腕、腰椎和髋部最容易出事。
其次是心脏和血管的变化。绝经前女性有雌激素保护，血管相对年轻；绝经后这层保护没了，血脂容易升高，血压容易波动，血管慢慢变硬。心脑血管出问题的风险跟着上升，慢慢接近甚至赶上同龄男性。
再次是泌尿生殖系统的变化。私处和尿道周围的黏膜变薄、变干，弹性变差，容易干涩、瘙痒，反复发炎。膀胱和盆底的支撑力也会减弱，常常出现尿频、尿急，咳嗽、打喷嚏、大笑时漏尿。
另外，身材和皮肤也会变。新陈代谢变慢，脂肪更爱往肚子和腰上堆，吃得不多也容易发胖。皮肤里的胶原蛋白流失，变得干燥、松弛，皱纹变多，头发也会变细变少。
要说明的是，这些变化不是每个人都会全部出现，轻重也因人而异，跟体质、生活习惯、心理状态都有很大关系。绝经是女人一生中再正常不过的过程。提前了解这些变化，心里有个准备，平时注意吃得均衡，多晒太阳，适当运动，保持心情舒畅，定期体检，大多数人都能平平稳稳地度过这个阶段。
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